더위와 좋은 날씨가 찾아오려면 시간이 좀 걸리는 것 같습니다. 5월이 다가오고 있으며, 요즘은 비가 내리고 있지만 이미 분위기와 빛, 그리고 우리 자신을 돌보고 즐기고자 하는 우리의 욕구에서 5월이 눈에 띄게 다가옵니다. 더 신선하고 가볍고 준비하기 쉬운 요리. 이번 주에 우리는 디자인했습니다 건강하고 균형 잡히고 실용적인 메뉴봄철에 찾아오는 더 길고 활동적인 날씨에 적응하기에 완벽합니다.
시장에서 많은 것을 볼 수 있을 것입니다 제철 야채와 과일 호박, 아스파라거스, 완두콩, 딸기, 체리, 살구 등 다양한 종류의 채소를 구매하여 여기에 소개된 아이디어와 함께 조합해 보세요! 다음 주의 전체 메뉴는 맛이나 다양성을 희생하지 않고도 몸을 보살피고 여름을 준비할 수 있도록 고안되었습니다. 그만큼 식사는 완전하고 만족스럽습니다, 그리고 더 가볍고 빠른 저녁 식사그러면 주방에서 몇 시간을 보내지 않고도 쉽게 속도를 유지할 수 있을 것입니다.
언제나 그렇듯이, 이 메뉴를 여러분의 필요에 맞게 자유롭게 조정하세요. 그리고 계절별 농산물을 활용한 더 많은 아이디어를 보려면 편집 섹션을 확인하는 것도 잊지 마세요.
가장 뛰어난
이번 주에는 5월의 정신을 완벽하게 구현한 두 가지 요리법을 소개하고자 합니다. 신선함, 가벼움, 풍부한 맛입니다.
한편으로 우리는 딸기 가스 파초, 이번 시즌의 스타프루트 중 하나를 활용한 안달루시아의 고전적인 요리의 화려하고 맛있는 버전입니다. 그리고 새로운 것을 좋아하신다면 체리, 수박, 복숭아, 심지어 망고로도 시도해 보세요. 과일 가스파초는 상쾌함을 주고, 수분을 공급하고, 비타민을 섭취하기에 이상적인 음료입니다. 우리는 당신에게 다른 대안을 제시합니다:
반면에 콜리플라워 너겟 이 요리법은 우리의 일상생활에 더 많은 야채를 도입하는 독창적이고 색다른 방법을 제공합니다(특히 평소 콜리플라워를 좋아하지 않는 어린이에게!). 겉은 바삭하고 속은 부드러워서, 클래식 치킨 요리를 식물성, 풍미 있고 가벼운 버전으로 바꿔 먹기에 완벽합니다. 그러면서도 우리가 가장 좋아하는 것, 찍어서 먹는 맛은 그대로 유지하죠! 하지만 전통적인 닭고기 요리를 선호한다면 이 요리법을 놓치지 마세요.
편집
오늘은 남은 음식을 활용한 훌륭한 요리법, 키슈와 크로켓을 소개합니다.
라스 키시 이 요리는 올해 이맘때 먹기에 아주 좋은 선택입니다. 따뜻하게 먹어도 되고 차갑게 먹어도 되고, 미리 준비해 놓았다가 가장 좋아하는 재료와 섞어 먹어도 됩니다. 남은 음식을 활용하거나, 직장에 가져가거나, 요리 파티에서 즐기기에 완벽합니다. 이 편집본에서는 야채, 치즈, 고기, 생선 등을 활용한 모든 취향에 맞는 아이디어를 찾을 수 있습니다!
그리고 결코 실패하지 않는 요리법이 있다면 그것은 크로켓. 크리미하고 바삭바삭하며 매우 다재다능합니다. 기본적인 재료로 만들거나 더 독창적인 맛을 더할 수 있습니다: 버섯, 생선, 야채, 콩, 햄... 가장 좋은 점은 냉동해두면 예상치 못한 상황에 대비해 항상 저녁 식사를 준비해 둘 수 있다는 것입니다.
19년 2025주차 메뉴
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
이 드레싱 중 하나를 곁들인 혼합 잎 샐러드
일요일
그리고 다음 주 우리는 새로운 메뉴를 게시할 것입니다 계속 즐기기 위해 XNUMX 월.