냉동 야채 스튜

요 전날 그들은 우리를 들여 보내 페이스북 매우 구체적인 요청입니다. SF는 냉동 야채로 찌개를 만들고 싶었는데 레시피가 공개되지 않았습니다 !! 우리가 하나를 놓친 것이 어떻게 될 수 있습니까? 다재다능한 레시피 어때?. 운 좋게도 우리는 아이디어를 제안하고, 우리를 따르고, 우리를 애지중지하고, 우리가 매일 레시피를 게시하는 이유 인 당신이 있습니다.

오늘은 스튜를 한 번도 먹지 않았기 때문에 자신을 선물합니다. 모든 요리 책에 있습니다. 더 전통적인 가장 아방가르드. 그리고 그것은 우리 식단의 일부가되어야합니다. 완전하고 건강합니다.

이 경우 스튜는 냉동 야채 그리고 그것을 풍부하게하기 위해 우리는 단백질을 제공하는 햄 블록을 넣었습니다. 외식을해야한다면 운반과 재가열이 쉽기 때문에 빼놓을 수없는 옵션입니다.

냉동 야채 스튜

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첫 번째 코스 또는 장식으로 사용되는 건강하고 완벽한 레시피.

• Mayra Fernandez Joglar

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 야채
• 칼로리 : 180
• 서빙 : 3

• 준비 시간: 4M
• 요리 시간: 36M
• 총 시간: 40M

재료

• 양파 60g
• 1 마늘 정향
• 올리브 오일 15g
• 큐브의 세라노 햄 90g
• 밀가루 5 g
• 라 베라 파프리카 1 큰술 (커피 중)
• 튀긴 토마토 75g
• 국물 200g
• 냉동 스튜 500g

준비하기

1. 마늘과 양파 껍질을 벗기세요. 크게 자르고 잔에 넣고 2 초, 속도 5. 조각을 칼날 위로 내리고 기름을 넣고 볶습니다. 10 분, 바로 마 온도, 속도 1.

2. 그런 다음 나비를 칼날에 놓고 햄 블록과 프로그램을 추가하십시오 3 분, 바로 마 온도, 속도 1.

3. 밀가루를 넣고 1 분, 100º, 속도 1. 파프리카를 넣고 주걱으로 잘 저어주세요. 튀긴 토마토를 넣고 2 분, 90º, 속도 2

4. 그 후 국물과 냉동 야채를 넣고 프로그램 20 분, 100º, 속도 1

5. 시간이 지나면 콘텐츠를 배포하고 제공하십시오.

TM21과의 동등성

추가 정보 - 신선한 야채 스튜