당근, 애호박, 리크를 넣은 아주 가벼운 크림 수프

오늘 우리는 당신에게 아주 가벼운 크림당근, 감자, 애호박, 부추로 만든 부드럽고 편안한 맛입니다.

단순하지만 알찬 유리한 특성당근은 비타민과 항산화 물질을 제공하고, 애호박은 높은 수분 함량과 가벼운 식감이 돋보이며, 감자와 리크는 식감과 에너지, 그리고 부드럽고 균형 잡힌 풍미를 더해줍니다.

부드럽고 섬세한 질감 덕분에 이 레시피는 완벽합니다. 온 가족을 위해:부터 가장 작은 노인분들이나 음식을 최소한으로 씹어야 하는 분들에게도 적합합니다. 올리브 오일을 살짝 뿌려 건강에도 좋습니다.

당근, 애호박, 리크를 넣은 아주 가벼운 크림 수프

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당근, 감자, 애호박, 대파로 만든 부드럽고 가벼운 크림 야채 수프입니다. 건강하고 영양가가 풍부하며 소화도 잘 되는 레시피로 온 가족이 즐기기에 좋습니다.

• 어센 히메네스

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 크림
• 칼로리 : 75
• 서빙 : 5

• 준비 시간 : 5M
• 조리시간: 21M
• 총 시간: 26M

재료

• 감자 270g (껍질을 벗긴 감자의 무게)
• 당근 160g (껍질을 벗긴 후 무게)
• 호박 160g (껍질을 벗긴 후 무게)
• 부추 85g
• 물 900g
• 남자 이름
• 피 미엔 타
• 올리브 오일 한 방울

준비하기

1. 감자, 당근, 애호박, 대파의 껍질을 벗기고 잘게 썰어 모든 재료를 그릇에 담으세요.

2. 우리는 물과 프로그램을 추가합니다 20 분, 100º, 숟가락 속도.

3. 야채가 완전히 익었는지 확인합니다. 만약 익지 않았다면, 같은 속도와 온도로 몇 분 더 조리합니다.

4. 재료가 완전히 익으면 계량컵을 제자리에 놓고 갈아줍니다. 속도 10에서 1분.

5. 우리는 각 접시에 올리브 오일을 살짝 뿌려서 제공합니다.

추가 정보 - Thermorecetas의 어린이를위한 요리법