마요네즈를 곁들인 밥 샐러드

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마요네즈를 곁들인 밥 샐러드

밥25 분6 사람들320 칼로리

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로 아이린 아르카스

우리는이 여름날을 준비하기 위해 쉽고 신선한 요리법에 대한 아이디어를 계속 제공합니다. 오늘 우리는 마요네즈를 곁들인 맛있고 다채로운 쌀 샐러드를 만들어 냉장고에 보관하거나 수영장, 해변 또는 일할 때 터퍼웨어를 가져갈 수 있습니다.

조리법에서 계란을 요리하는 방법과 써모 믹스에서 직접 만든 마요네즈를 준비하는 방법을 볼 수있는 링크를 찾을 수 있습니다. 그러나 요즘 더운 날과 함께 샐러드를 그릇에 담아 옮길 경우에는 구입 한 마요네즈를 사용하는 것이 좋습니다.

마요네즈를 곁들인 밥 샐러드

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매우 다채롭고 영양가있는 쌀 샐러드로, 수영장, 해변 또는 직장에서 식기류를 가져 가기에 이상적입니다.

아이린 아르카스

레시피 유형 : 쌀
칼로리 : 320
서빙 : 6

요리 시간: 25M
총 시간: 25M

재료

긴 곡물 쌀 300g
물 1000g
소금 1 작은 술
8 개의 상추 잎이 매우 크면 2 ~ 3 조각으로 자릅니다.
1-2 당근
껍질을 벗기고 다진 토마토 1-2 개
100 g 드 마요 네사
올리브 130g
참치 작은 캔 2 개
2 삶은 계란

준비하기

유리 잔에 물과 소금을 넣고 프로그램 8 분, varoma 온도, 숟가락 속도.
바구니를 안에 넣고 밥을 넣습니다. 우리는 프로그램 15 분, varoma 온도, 속도 2. 밥이 조리되는 동안 주걱으로 밥을 3 번 저어줍니다. 준비가되면 바구니를 꺼내 찬물에 쌀을 식 힙니다. 약간 물기를 빼고 샐러드 그릇에 담습니다.
우리는 유리를 빨리 헹구고 상추 잎을 추가합니다. 수도물과 프로그램으로 덮는다 4 초, 속도 4. 우리는 바구니에서 물기를 빼고 쌀을 더합니다.
유리를 씻지 않고 당근을 넣고 잘게 썬다 6 초, 속도 5. 우리는 샐러드에 추가합니다.
토마토, 올리브, 참치를 넣고 잘 섞은 다음 마요네즈와 달걀로 장식합니다.

NOTES

샐러드를 튜퍼웨어로 운반하려는 경우 구입 한 마요네즈를 사용하여 살모넬라증의 위험을 피하는 것이 좋습니다.

출처-Thermomix, Vorwerk에서 책 101 쌀