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요즘 우린 미친 듯이 생겼어 가벼운 요리법 그리고 그것들도 맛있기 때문에 저는이 퀴 노아와 버섯 미트볼이 당신의 식단을 정돈하는 데 좋을 것이라고 생각했습니다.
사실은 초과 그들은 우리에게 혼란을 일으키지 만 이번 크리스마스에 우리는 아주 맛있는 것을 많이 요리했기 때문에 유혹에 빠지는 것이 정상입니다.
이제 스포츠를하러 나가서 다시 좋은 습관으로 돌아갈 시간입니다. 건강한 요리법. 하지만 걱정하지 마세요. Thermorecetas에는 다이어트 레시피의 전체 섹션.
퀴 노아와 버섯 미트볼에 대해 더 알고 싶으세요?
이 조리법에 사랑에 빠지게 만드는 것 중 하나는 그것이 너무 완벽하기 때문입니다. 그 자체로 이미 야채와 시리얼을 가지고있어 가벼운 저녁 식사.
이 레시피를 사용하면 미트볼의 크기에 따라 약 24 개를 얻을 수 있습니다. 각 단위에는 75 칼로리 그리고 그들은 당신의 몸이 완벽하게 작동하도록 유지하는 영양소로 가득 차 있습니다.
당신은 그들을 봉사 할 수 있습니다 장식하다 구운 닭고기 또는 찐 생선을 동반합니다. 이렇게하면 완전히 균형 잡힌 요리를 얻을 수 있습니다.
무엇보다도 그들은 매우 만들기 쉽고 운반하기 쉽습니다.. 밀폐 된 용기에 담아서 약간의 수제 토마토 소스를 위에 올려 놓고 작업 할 준비를하면됩니다.
미트볼을 만들기 위해 저는 보통 아이스크림 스쿱을 사용하는데, 모든 유닛이 같은 사이즈 둥근 모양입니다. 나는 또한 보통 약간 젖은 손으로 작업하기 때문에 반죽이 손가락에 달라 붙지 않도록 도와줍니다.
이 레시피는 냉장고에서 3 ~ 4 일 동안 완벽하게 보관됩니다. 당신은 또한 수 congelar 또 다른 기회를 위해 준비하십시오.
추가 정보 - 건강한 요리법 써머 믹스
안녕하세요 Mayra, 레시피에 감사드립니다. 퀴 노아가 bulgur를 대체 할 수 있습니까? 내가 그것을 사서 어떻게 해야할지 잘 모르겠습니다 ... 감사합니다
안녕하세요 Arancha :
나는 그것을 시도한 적이 없지만 나는 그것을 생각한다. 알갱이의 크기는 매우 비슷하지만 bulgur에는 글루텐이 포함되어 있으므로 매우 조심하십시오. 따라서 복강 증 환자에게 적합한 조리법이 아닙니다.
키스!
안녕하세요
직접 만든 토마토 대신 토마토 농축액을 대체 할 수 있습니다. 지금은 하나도 없어서 만들고 싶습니다.
감사합니다
물론 이죠 !! 그러나 표시된 양만 추가하십시오.
키스 !!