크리미한 아보카도와 흰콩 딥

오늘은 간단하고 맛있는 전채요리를 준비해보겠습니다. 크리미한 아보카도와 흰콩 딥.

나는 그것을 부를 수 있었다 후머스하지만 병아리콩이나 타히니가 들어가지 않기 때문에 저는 레시피대로 해서 간단히 딥으로 먹는 걸 선호합니다.

가장 좋은 점은 특히 Thermomix를 사용하면 빠르게 준비할 수 있다는 것입니다. 어른과 아이 모두 좋아합니다. 함께 곁들이면 완벽합니다. 생 야채 스틱 (당근, 셀러리…) 또는 바삭한 크래커.

간단한 간식, 건강한 오후 간식 또는 심지어 가벼운 캐주얼 저녁 식사.

아보카도와 흰콩 딥

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간편하고 빠르게 만들 수 있는 아보카도와 흰콩 딥으로, 애피타이저나 가벼운 저녁 식사로 안성맞춤입니다. 채소나 크래커와 함께 드시면 더욱 맛있습니다.

• 어센 히메네스

• 부엌 방 : 현대
• 레시피 유형 : 전채
• 칼로리 : 50
• 서빙 : 12

• 준비 시간 : 5M
• 조리시간: 5M
• 총 시간: 10M

재료

• 아보카도 1개(과육 약 100~150g)
• 150g의 익힌 흰콩, 통조림
• 레몬 주스 15g
• 올리브 오일 30g
• 달콤한 파프리카 가루 한두 꼬집
• 소금 한두 꼬집
• 약간의 갓 갈은 후추

준비하기

1. 그릇에 모든 재료를 넣습니다. 아보카도를 덩어리로 자르고, 콩(캔용액을 뺀 것), 레몬즙, 올리브 오일, 파프리카, 소금, 후추를 넣습니다. 30 초, 속도 5.

2. 주걱을 사용하여 그릇 측면에 남아 있는 부분을 긁어내세요. 다시 프로그래밍하세요. 3 초, 속도 5.

   다시 주걱으로 그릇의 측면을 긁어냅니다. 3 초, 속도 5.

3. 우리는 혼합물을 그릇에 담아 야채 크루디테, 그리시니 또는 크래커와 함께 제공합니다.

추가 정보 - 후 무스 병아리 콩