써모믹스로 맛있고 건강한 요리를 만들어볼까요? 치킨 미트볼?

칼로리를 줄이고 필요 이상으로 접시를 더럽히지 않기 위해 우리는 요리를 할 것입니다. 찐그들이 요리하는 동안, 우리는 그릇에 맛있는 수제 토마토 소스를 준비할 기회를 갖게 될 것입니다.

미트볼을 그걸로 먹을 수도 있어요 케첩 갓 만든, 약간의 마요 네사…아니면 혼자서도 괜찮아요! 너무 잘해서 같이 갈 사람이 필요 없을 정도예요.

토마토 소스를 곁들인 찐 닭고기 미트볼

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건강한 찐 닭고기 미트볼과 수제 토마토 소스. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 가볍고 간편하며 맛있는 레시피입니다.

닭고기를 그릇에 넣고 프로그래밍을 통해 섞습니다. 5 초, 속도 9다진 닭고기를 그릇에 담아 따로 보관합니다.
이제 빵, 오레가노, 마늘을 블렌더에 넣습니다. 프로그래밍을 통해 모든 것을 갈아줍니다... 10 초, 속도 8. 유리 벽에 남은 것을 주걱으로 낮 춥니 다.
다진 닭고기, 계란, 크림, 소금, 후추를 넣습니다. 프로그램 10 초, 좌회전, 속도 4.
트레이와 바로마 용기에 기름을 살짝 두릅니다. 손으로 미트볼 모양을 만들어 바로마 용기에 넣습니다. 따로 보관합니다.

우리는 유리를 씻고 말립니다.
마늘, 양파, 올리브 오일을 블렌더에 넣고, 설정된 설정으로 갈아줍니다. 5 초, 속도 5 그리고 우리는 주걱을 사용하여 유리 측면에 남아 있는 것을 긁어냅니다.
계량컵을 제거하고 끓는 물통을 뚜껑 위에 올려놓으세요. 이제 프로그래밍하세요. 3 분, 120º, 속도 1.
토마토 파사타, 소금, 후추를 넣습니다. 바로마 용기와 트레이를 제자리에 놓고 뚜껑을 닫습니다. 프로그램 20 분, varoma 온도, 속도 1.
바로마를 조심스럽게 꺼내 미트볼을 접시에 담습니다. 토마토 소스를 작은 그릇에 담아 바로 드세요.